Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 50,59g | Prot: 94,64g | Carb: 240,12g.
Colazione: Любятово Печенье Мария Традиционное, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Велком Ветчина из Окорока. Pranzo: Крыжовник, Ширин Финики с Косточкой, Суп Чечевичный с копчёной курицей, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Cena: Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Шампиньоны с морковью и луком. Snacks/Altro: Абрикос, Бананово-Ореховый Пирог без Сахара. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|