|
sedikit unek2...ternyata aku belum konsisten..aku msih mengingkari diri ku sendiri..dari kmrin niatnya back on track...tpi apalah daya..loos jor2an makannya..butuh semangat dan motivasi lagi.
|
64 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 29,26g | Prot: 30,89g | Carb: 191,53g.
Colazione: Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Cena: Mie Sedaap Ayam Bawang. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|