|
setelah 4bln rest gak diet sama skali. naik lagi dooong. gpp, yuk mulai lagi yuk. bismillah
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 46,45g | Prot: 77,42g | Carb: 154,22g.
Colazione: Uleg Sambal Bawang , Tahu, Putih Telur, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dimsum. Cena: Kerupuk Udang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Pancong, V-Soy Golden Grain. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|