Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2705 kcal
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Gras: 87,36g | Prot: 176,93g | Carb: 286,84g.
Colazione: Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Pêche Océan Pavés de Saumon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Freshona Poivrons Grillés. Cena: Freshona Poivrons Grillés, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge, Pêche Océan Pavés de Saumon. Snacks/Altro: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Alesto Mélange de Noix. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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