Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3309 kcal
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Gras: 115,15g | Prot: 136,96g | Carb: 430,95g.
Colazione: Абрикосы, Варенье, Оладьи. Pranzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Помидоры, Щи с Мясом. Cena: Квас, Пицца Домашняя, Банан, Варенье, Оладьи. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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