Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 43,88g | Prot: 104,74g | Carb: 142,65g.
Colazione: Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida. Cena: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Snacks/Altro: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 36 minuti, Pesi (Culturismo) - 41 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Escada - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pamelavmiranda
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