Diario di mutluolveazye, 31 lug 21

psikolojik bir durum olduğu için psikoloğa başvurdunuz mu anoreksiya gibi bir durumunuz olabilir mi 

🙁 Gerçekten çok zor bir durum efenim, uğraştığınız bir hobi var mı? Aklınızı meşgul edecek uğraşıcak başka birşeler? Yazmak çizmek bile mesela biranda hiçbirşey olmaz fakat kendinize bazı şeyleri bir zorunluluk eya mecburiyet gibi düşünüp yavaş yavaş telkin edebilirsiniz. Tabiki söylemenin nekadar kolay olduğunun farkındayım 1 ay evveline kadar inanın dünyadaki varlığımın nedenini ve artık yaşadığım süre yetmez mi diye sorguluyordum ben bilmem anlatabildim mi? efenim  

bu ben 

terapi desteği alın, bence bu durumu kendi başınıza çözemezsiniz.  

Bir senede 26 kilo vermek normal aslında neden bu kadar üzüyorsun kendini istediğin kiloya vardıysan sorun yok sağlığın hayatın herşeyden değerli şimdi silkelen ve kendine gel bu kadar çabayı neden sarfettin oturup ağlamak içinmi bırak sorunları bir tarafa sağlığın için yeni bir plan oluştur 26kilo veren biri bu zorluğunda üstesinden gelir yıkılma pes etme durumu ele al çünkü herşey senin elinde kimseyide takma kafana çıkış yolu yine sensin 

ben bir ayda 5 kilo verdim ve açlık orucu tutarak veriyorum (20-4) 4 saatlik dilimde de çok az yiyorum yaklaşık 300- 600 kalori ve benimde şu an reglim olmuyor çok mutsuzum 😞 

psikiyatriste gittim, ilaç da kullandım bir süre ama sonra adetten kesildim. annem sürekli başıma kaktı ilaç yüzünden kesildin bir daha doktora gitmeyeceksin dedi. korktum ve gitmedim. onlar bu durumu kaale almıyorlar sanırım. kendi kendine geçecek bir şey gibi görüyorlar. ama ben ciddi anlamda artık ölmeyi kilo almaya yeğleyecek duruma geliyorum yavaş yavaş.  

Kaç yaşındasın  

Lütfen kötü düşünmeyin kendinizi üzmeyin, her sorunun bir çıkış yolu vardır. Kendinizi zihinsel olarak rahatlatın önce çünkü psikolojinizde stres altında olmanız da regliyi etkileyebiliyor. Fiziksel olarakta sağlıklı beslenmeye devam edin hem kilonuzu etkilemez hemde vücuda şifa sağlar,, bol bol spor yapın kasıklarınızı çalışırırsanız regliyi tetikleyip olabilirsiniz. Lütfen çaresiz olduğunuzu düşünmeyin mutlu olun içinizde huzuru bulun. Bugünlere gelirken nasıl her sorunun üstesinden geldiğinizi hatırlayın ve ne kadar güçlü bir kadın olduğunuzu anımsayın, asla pes etmeyin üzüntüye düşmeyin. Biz size inanıyoruz be destekliyoruz💪🏻👍🏻 

bu yeme bozuklugu sanırsam ama doktora gidip baya araştırın isterseniz 

Öncelikle inanmalısın kendine. Ben de aynı süreçten geçtim , aslına bakarsan başta hiç inanmamaıştım iyileşeceğime ama başka şansımın olmadığını ve int.te fln da gördüğüm kişilerin sürece inanın oluyor demelerinden dolayı iyileşmeye karar vermiştim ve OLDU elhamdülillah. Alman gereken kaloriyi almaya çalış olmazsa yavaş yavaş hafta hafta arttır ama emin pl kilo almaycakson veya Alsan da hem bunu kabullenmen için fırsat ki bu süreç de metabolizmanı düzeltecek ve eski normaline ulaşacaksın. Ben regl olamıyordum düzenli alman gereken makroları vs alarak ve kilo da alarak regl oldum. Daha enerjik oluyırsun melankolikliği üzerinden atıyorsun sanki kaçırdığın hayatı geri almış gibi oluyorsun. Biliyorum çoookkk zor. ben hep intihar etmeyi düşünürdüm buna dayanamaycağımı düşünğrdüm ama Oluyor yemin ederim acıya değiyor. sen güçlüsğn bu güç sende var sana güveniyorum o istediğin musmutlu hayata ulaşacaksın. sürece ve profesyonellere güven. korkutucu gelecek ama beynine ne kadar meydan okuma yapar ve pratik yaptırırsan zamanla o doğru olan alışkanlıkları kazanımları elde ediyor ve geçmişini hatta Unutuyorsun o ağlafığın günler hiç yaşanmamış gibi geliyor. Hep enerjikmişsin gibi hissediyorsunuz. Bunu sen de çoookkk hak ediyorsun. Beyninin sana oyun oynadığını ama onu yenebilecek güç istikrar ve azmin kendinde olduğunu unutma güzellik :)) 

Lütfen kendinizi bu duruma koymayın adet olmamanız tamamen psikolojik. Ailenizin ne dediği de umrunuzda olmamalı eğer size kötü geliyosa. Ben psikolog değilim size bir şey diyemem ama bence bi gidip bu duruma bir psikatriste veya psikoloğa gitmenizde fayda var nolur ölmek gibi bişeyi yemek konusuyla birlikte düşünmeyin bu sadece kilo alınır verilir inanın kendimden biliyorum. Kafanız rahat olduğunda regliniz de başlıcaktır. 

Ben bulimia atlattım atlatmamı sağlayan 1 numaralı düşünce şey oldu; "Kilomla sorunu olan varsa, kat kat göbeğim ona girsin :)" İnsanların senin hakkında ne düşündüğünü önemsemez ve vücudunu olduğu gibi kabul edersen kendiliğinden geçiyor.  

sakin ol rahatla ve nefes al biraz daha kalori arttirarak kilo verebilrisin ve regl dongun normale donebilir kilo vermek icin kendine bir zaman kisiti koyma doktorunu dinle sevgiler 

Şu an aynı durumdayım ve ilaç kullanıyorum kalori arttırmaktan başka çaren yok ilaçlar çok daha kötü 

Bende 18 kilo verdim 63 den 45 e kadar indim. Kilo verince adetim kesildi. 6 ay adet olmayınca doktora gittim.adet düzenliyici ilaç kullandım.bu senenin basından beri sadece bir kere regl oldum o da ilaçla sanırım ben de kendime zarar verdim ama toparlamaya calısıyorum. Suanda 46-47 kiloyum. Alışkanlıklarımı değiştiriyorum . İnsallah iyileşiriz.  

Kıyamam sana ben öyle bir şey yaşamadım ama banada olabilir bende çok yiyemiyorum bazılarında böyle durum oluyor muş ne yazık ki :( 

ben de 7 kg verdim makrolarım orantılı tatlı hariç her şeyi yiyorum ve buna rağmen 2 aydır regl görmüyorum doktor zayıfladığım için olduğunu söyledi onun dışında bir sorun yok düzeleceğini düşünüyorum vücudum uyum sağlayacaktır zamanla sağlamazsa da biraz tatlı yeriz istediği buysa ne yapalım yani kafana takma herkes yaşıyor böyle sorunlar stres en büyük düşmanın 

Bende de aynı durum vardı yoğun egzersiz yaptığım için olamıyordum göğüslerim, göz kapaklarım her yerim şişti tartıda gram oynamıyordu ibrahim saraçoğlunun bir kürü var onun sayesinde regl olabildim ve regl bitince kilo vermeye devam ettim kür :soğan suyunu kaynatıp içmek YouTube yazarsanız detaylı çıkar araştırıp aklına yatarsa uygularsın 🌸  

Bende 101den 60 kgye düştüm başlarda çok hızlı kilo verdim ve normal yaşamımda da kırmızı eti pek tüketmeyen birisiyim sonrasında adetim kesildi ve çarpıntı oluyordu gece yatmadan önce ayağa kalktığımda başım dönüyordu ellerim titremeye başlıyordu doktora gittim demir eksikliği ve tansiyon düşüklüğü olduğunu söyledi ve kan ilacı kullandım bu şikayetlerim varken diyete devam etmeme rağmen hani tartıda bazen fazla çıkıyorum bu yüzden daha ağır diyet yapıyorum ertesi gün 100gr vermiş oluyordum bunun sebebi demir eksikliğinin kilo alımına teşvik etmesi vücudu o yüzden doktora gidip tahlil yaptırarak gerekli takviyeleri almanız gerekmekte