Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 93,49g | Prot: 77,52g | Carb: 31,75g.
Colazione: Sania Minyak Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur. Pranzo: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kraft Cheddar Cheese, Sania Minyak Goreng. Cena: Kraft Cheddar Cheese, Telur, Sania Minyak Goreng. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Water weightnya sudah hilang... tinggal lemak...
Bakalan berat perjuangan ke 70
30 lug 21 da utente: kumpulanvideolucu
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Storia del Peso di kumpulanvideolucu
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