Diario di nadyaep16, 01 ago 21

sarapan abis wo makan kue ultah hmmm kalorinya luar biasa hshshshs
seminggu ini makan lumayan berantakan bismillah besok back on track🥰

---

1473 kcal

Gras: 34,86g | Prot: 104,08g | Carb: 192,74g.   Colazione: Kue Bolu Coklat, Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Pranzo: Nasi Merah, Tomat, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, ABC Homestyle Sambal Terasi, Garam, Bawang Putih, Labu Siam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Cena: Garam, Wortel, Labu Siam, Telur, Tahu. Snacks/Altro: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Wall's 3 in 1 Neopolitana, Kue Bolu Coklat. Di più...

1714 kcal

Esercizio: Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...