|
Эту неделю была на поддержки так как вес стал совсем медлено уходить , решила что нужна встряска и ела на 1600 - 1800 кл даже был день на 2000 . А с понидельника снова ухожу в дефецыт 😉 всем удачи и отвесиков 😊
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 32,64g | Prot: 54,43g | Carb: 150,24g.
Pranzo: Млада Молоко 3,2%, Добрый Сок Персик-Яблоко, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидор Сливка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Вианг Соус Чили, Макстори Лапша Лагманная, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные. Cena: 4 Сезона Морс Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кабачки Тушеные, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Персики. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|