Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2014
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58 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 122,88g | Carb: 104,12g.
Colazione: Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Toddy Achocolatado Light, Tirolez Queijo Tipo Cottage. Pranzo: Batata Doce, Clara de Ovo, Bife de Fígado. Cena: Queijo Cheddar, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Snacks/Altro: Molico Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nestlé Iogurte Desnatado, Sanduíche, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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