Salut !! Voilà j'en suis à -25 kg depuis février !! BANZAI !! Mais je ne suis qu'à mi-chemin ! :) Encore 25 kg à perdre et je sais que ce sera encore long... Mais mon prochain objectif est de passer sous les 110kg... J'espère que j'aurais atteint cet objectif vers le 15 septembre ! Je vous souhaite à toutes et tous le meilleur mois d'août possible !
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116 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1335 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 109,69g | Carb: 108,13g.
Colazione: Café. Pranzo: Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Tomates, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Carrefour Rôti de Porc. Cena: Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Maille Cornichons Extra Fin, Melon, Valblanc Fromage Blanc 0%, Moutarde, Auchan Échalote Finement Coupée, Florette Radis, Concombre (Pelé), Tomates, Pain au Levain, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Snacks/Altro: Marque Repère Infusion Verveine. Di più...
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3264 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Commenti
C'est super tu as beaucoup de courage 😉👍 Continue, ne lâche rien 😀et je te souhaite aussi de passer un bon mois d'août 🌞☺️👍
01 ago 21 da utente: Marianson.L
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BRAVO !!
Et plein de courage : Tu vas y arriver : Ça ne fait aucun doute :)
Encore Bravo !!
01 ago 21 da utente: Cléa.
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01 ago 21 da utente: sabbounette
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01 ago 21 da utente: Julyinthesky
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Bravo !! C'est impressionnant d'en être déjà là !
01 ago 21 da utente: Mariko92
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🤗🤗🤗 Bravo Paul pour tout le chemin que tu as déjà parcouru et bon courage pour la fin.
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Bravo moi 17 kg depuis janvier...je suis moins bonne que toi 🙄🙄🙄
01 ago 21 da utente: raluy34
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magnifique, tu a tous mes encouragements
01 ago 21 da utente: sylvie75#
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Félicitations voisin ! ( Je suis de limoges ! )
02 ago 21 da utente: linaelle
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Bravo 👏🏿👏🏿👏🏿 courage pour la suite
02 ago 21 da utente: AudiDy
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Merci beaucoup la communauté !!!
Vos encouragements me donnent de la force !
Bon courage à toutes et tous dans vos objectifs !
02 ago 21 da utente: lord paulo
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Storia del Peso di lord paulo
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