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ikutin saran teman FS..nimbang pagi bangun tidur setelah rutin hajat di kamar mandi..hampir sekilo turunnya🤩
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 67,61g | Carb: 217,06g.
Colazione: Tempe Gembus, Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang, Telur Rebus. Pranzo: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Wortel, Daun Ubi Jalar, Kentang Rebus. Cena: Ayam Brand Ayam Serundeng, Bango Kecap Manis. Snacks/Altro: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Melinjo, Tempe Gembus, Nasi Putih, Jambu Biji, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ani salsabila
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