Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
54 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 26,34g | Prot: 136,51g | Carb: 125,61g.
Colazione: Салат с Тунцом и Овощами, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Яйцо Всмятку. Pranzo: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Cena: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Морковь. Di più...
|
|
1729 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FABULAus_Things
|