Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2014
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2328 kcal
|
Gras: 118,39g | Prot: 103,10g | Carb: 208,33g.
Colazione: Matte Leão Chá de Maçã, Club Social Integral. Pranzo: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Estrogonofe de Carne, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Amendupã Amendoim Japonês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 5 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|