Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2014
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58 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 128,92g | Carb: 113,30g.
Colazione: Queijo Cheddar, Becel Margarina Original, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Pranzo: Creme de Leite com Açucar e Ovos, Torta Bolacha Maria, Abacaxi, Brócolis, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe Grelhado. Cena: Panquecas de Atum. Snacks/Altro: Halls Bala, Maçã, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, Sanduíche. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 4 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rieelli
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