Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
|
89 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2133 kcal
|
Gras: 81,34g | Prot: 97,91g | Carb: 255,76g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Нектарины, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Геркулес Хлеб Молочный, Маслины, Авокадо Авокадо, Яичница. Pranzo: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Приготовленные Баклажаны, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом. Cena: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Банан, Приготовленные Баклажаны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Di più...
|
|
3215 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|