Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2014
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1402 kcal
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Gras: 26,95g | Prot: 51,84g | Carb: 252,38g.
Colazione: Papaia. Pranzo: Azeite Extra-Virgem, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Arroz Basmati (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sandra Crepioca. Cena: Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Philadelphia Philadelphia Light, Tapioca Seca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Cerejas Bing, Mimosa Leite Magro, Banana, Maçãs. Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
cozinhar - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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