Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 75,99g | Prot: 84,85g | Carb: 145,53g.
Colazione: Сыр-Бор Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Meller Конфета, Плов с Курицей. Pranzo: Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Плов с Курицей. Cena: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Цыплёнок и Говядина. Snacks/Altro: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фундук Фундук, Пастилушка Пастила без Сахара . Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|