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dapet resep dari yutub. tanpa minyak sama sekali. senangnyaaa
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1422 kcal
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Gras: 63,57g | Prot: 67,08g | Carb: 157,95g.
Colazione: Krakakoa Cacao Nibs 70% Dark Chocolate, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel. Pranzo: Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Kerupuk Asin, Nasi Putih. Cena: Bayam, Dadar Tempe Low Fat. Snacks/Altro: Salak, Jagung Rebus, Tahu Isi, Bakwan. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
zumba - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ratiapsa
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