Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2014
|
59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 59,91g | Prot: 130,97g | Carb: 155,28g.
Colazione: La Serenisima Doce de Leite, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original, Santa Clara Queijo Prato Lanche Light. Pranzo: Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Arroz Carreteiro. Snacks/Altro: Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|