Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 70,93g | Carb: 185,88g.
Colazione: Kulit Ayam, Tempe Goreng Tepung, Pisang. Pranzo: Telur Rebus, Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kangkung. Cena: Nasi Putih, Urap, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Altro: Mangga, Jambu Biji, Cabai Merah atau Rawit, Roti Goreng, Pisang Goreng, Pisang. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ani salsabila
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