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Selamat makan siang , hemat sehat sama doi bawa bekal heheheheh
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1347 kcal
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Gras: 43,30g | Prot: 55,48g | Carb: 189,36g.
Colazione: Ceres Ceres Classic, Mariza Peanut Butter Spread, Youvit Multivitamin, Gula Pasir, Madurasa Madu, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Kembang Kol, Gula Pasir, Nutrijell Melon, Kemangi, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Palmia Margarin. Cena: Wortel, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel Fuji. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 34 minuti, Doccia - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di wjannah1994
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