Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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999 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 64,04g | Carb: 83,56g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Ikan Tongkol, Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Ikan Tuna Panggang, Bakso Ikan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terong Balado. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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