Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2014
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 43,73g | Prot: 100,12g | Carb: 201,93g.
Colazione: Melancia. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Azeite Extra-Virgem, Courgete Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Altro: Toblerone Toblerone, Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Queijo Mozzarella, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Tapioca Seca, Cerejas Bing, Chá (Infusão). Di più...
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2974 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, cozinhar - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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