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no puede ser... subo de peso en lugar de bajar... estoy haciendo déficit calórico y estoy haciendo ejercicio 4 veces por semana... si debo reconocer que como algunas cosas no tan sanas... pero igual no llego a las 1600 kcal... que pasa????
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 54,73g | Prot: 47,27g | Carb: 222,69g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Café. Pranzo: Pan Amasado, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Salsa de Tomate, Fideos. Cena: Bon o Bon Bombon, Pehuamar Maní Salado, Cerveza. Snacks/Altro: 3 Arroyos Cereales Azucarados, Bon o Bon Oblea. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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