Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2014
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2705 kcal
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Gras: 112,39g | Prot: 217,37g | Carb: 161,75g.
Colazione: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, Chicken Wing, Sodexo Mykonos Chicken Greek Salad. Cena: Green String Beans, Rye Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Schwan's Chicken Bites, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Altro: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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