Глава II. НОРМА веса. ВЕС – это не ПРЯМОЙ показатель здоровья. Это относительная цифра. У каждого человека ‘здоровый’ вес может иметь отличное от других людей значение. Это зависит от генетически сложившегося 'костяка'. От уровня тренированности. От уровня АКМ (активной клеточной массы) - т.е. процента от нормы для определенной возрастной категории. СОСТАВ тела - показатель наиболее важный. Прошу учитывать, ребята. Считаем, ориентируемся. Рекомендуемая МТ (масса тела) РМТ (мужчины) = 48 кг + (рост, см – 152) × 1,1 РМТ (женщины) = 45 кг + (рост, см – 152) × 0,9
|
1812 kcal
|
Gras: 81,62g | Prot: 158,58g | Carb: 118,02g.
Colazione: Maxler Ultra Whey, Атлантическая Треска, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Яичный Белок. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Зеленый Горошек (Замороженный), Капуста Белокочанная, Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Яблоко, Яйцо (Целое), Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Томатная Паста, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 94
Commenti
А у меня рост 150 см,что тогда?
07 ago 21 da utente: Bonita1963
|
😁 это медицинские параметры. Например, у меня при 1.74 см вес могу варьировать от 61 до 69🙃 вес - это странная цифра
07 ago 21 da utente: Zvel
|
Ola, да. Не переживай 🤗 эта цифра - не константа. Если АКМ - выше нормы, то цифра точно будет больше по итогу
07 ago 21 da utente: Zvel
|
Неа, 54 кг для меня мега дрыщ:D Рост 167 см, 61 кг сейчас 🌺
07 ago 21 da utente: Viky1717
|
Думаю, это работает со среднестатистическими людьми. Многим девочкам с моим ростом 54 кг нормально 🌺
07 ago 21 da utente: Viky1717
|
64,8 кг при 1.74 см - это как?))) я вешу 66-67 сейчас - ПЛОХО разве?😂. Цифра - ориентир!!!
07 ago 21 da utente: Zvel
|
Для меня 64 уже - дрищ😂😂😂
07 ago 21 da utente: Zvel
|
Инесса, если акм мало, то странно говорить о весе. АКМ нужно выше нормы🤗
07 ago 21 da utente: Zvel
|
да ну ерунда какая! расчёты для жиробасов не иначе
07 ago 21 da utente: sh_std
|
07 ago 21 da utente: Viky1717
|
Расчеты для среднестатической оценки.
07 ago 21 da utente: Zvel
|
У меня расчет - 64,8 кг. И, что, я при 67 кг - жиробас?😂😂😂
07 ago 21 da utente: Zvel
|
про ИМТ видать информацию ещё не завезли
07 ago 21 da utente: art84ru
|
Что стоит за цифрами 45, 152 и 0.9?
07 ago 21 da utente: Lucy_mb
|
Для людей в норме изначальной - вполне хороший расчёт. Для спортиков - так себе, вроде. Я думаю, что в расчётные 85 кг я буду выглядеть странно худым)))
07 ago 21 da utente: firstbornunicorn
|
При росте 161 получилось 53.1. Я буду очень жирная с таким весом)
07 ago 21 da utente: sofist_c_a
|
Мне предлагает 53 при росте 161см. У меня в этом весе позвонки торчали и ребра сквозь одежду просматривались.
07 ago 21 da utente: _Zeppelinz
|
так, значит, состав тела провисает, не?
07 ago 21 da utente: Zvel
|
sofist_c_a, Yamaviks, это прикольно, что вы вместе написали о совершенно противоположном восприятии))) Кайф))
07 ago 21 da utente: firstbornunicorn
|
у меня ребра просматривались и при 64 кг. Жопы не было. Была потеря ВЕСА, не жировой
07 ago 21 da utente: Zvel
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|