Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2021
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 80,67g | Prot: 59,70g | Carb: 204,30g.
Colazione: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сметана , Блинчики с Мясом, Жареное Яйцо. Pranzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью, Кабачки Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны из Красной Чечевицы . Cena: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью, Арбуз. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|