Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2021
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 68,39g | Prot: 57,43g | Carb: 159,24g.
Colazione: Kaffee. Pranzo: Milbona Feta, Kaffee, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Cena: Naturjoghurt, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Greek Style Yogurt Cocos , Rio mare Thon à L’Huile D’Olive, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Altro: Erdbeeren, Ananas, Veganz Weisse Erdbeer-Crisp. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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