Diario di Мей мей, 08 ago 21

🍗 

Орехи, сливки, булки, масло, семечки, кунжут 

Орехи!!! + детские сухие смеси ( там калорийность просто сумасшедшая) но тогда их не надо разбавлять водой, а есть сухими 

печенье, булки, торты, конфеты, шоколад, газировка. Этими продуктами абсолютно спокойно можно набрать очень много калорий и даже этого не заметить 

Орехи пролетают большей частью. Соленые огурцы и пить побольше ) но зачем такой ценой ) для чего 

Протеиновые коктейли 

вода + соль (чипсы и газировка, сухарики, всякие закуски к пиву) помимо этого хавать торты/пирожные/булки/шоколад/сухие завтраки (мюсли, хлопья и тп) есть побольше на ночь  

Орехи с мëдом, булки с маслом, шоколад, жареная картошка, семечки и желательно всë перед сном.  

Фисташки, пирожные. 

майонез,сало,роллы(с соевым соусом вообще норм наберёте за ночь),пирожные,тортики,орехи,паста шоколадная,свиной жир.я думаю это основное 

... легко! (если речь именно о весе, а не о мышцах). Алко + соления-копчения + любые углеводы... +1,5-2 кг за счёт задержки воды на следующий день.  

Нет!!!! Для увеличения веса, надо вырастить ткань мышечную или жировую. Поправиться за 4 дня можно только какашками)))  

лучше полезными продуктами набирать, кушать орехи, в 100 гр уже 600 ккал, салаты с растительным маслом, гречка (много калорий и белка), ну и желательно активность 

к чему? просто повысить ккалорийность потребляемой пищи. к чему такая экстренность в наборе веса? да и 2 кг + никто не заметит, вот когда - тогда может быть 

Халва с белым хлебом. 

Контроль веса в клинике?  

Мама? Или ты?  

ОВааа. Мама конечно. мне то зачем поправляться.