|
Saya mulai dari Senin challenge diri sendiri untuk seminggu ini gak makan yang berbau tepung, apakah berhasil! kita ikhtiar dulu saja, bismilah
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 54,28g | Prot: 57,96g | Carb: 233,11g.
Colazione: Apel. Pranzo: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Orek, Kikil, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih. Cena: Kentang Goreng, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Bolu, Lay's Rumput Laut, Cheetos Jagung Bakar (18g), Greenfields UHT Full Cream Milk, Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Anggur. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|