Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2009
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 29,36g | Prot: 51,92g | Carb: 190,79g.
Colazione: chocolate spread, butter, tea, toast. Pranzo: cheesecake, carrots, fish, potatoe. Cena: yoghurt, onions, brown rice. Snacks/Altro: apple. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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