Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2014
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 53,20g | Prot: 144,42g | Carb: 73,20g.
Colazione: Power System Big Block, Плеза Льняное Масло, Power System Big Block, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Мистраль Гречка, Пикадор Сырный Соус, Яйцо. Pranzo: Пикадор Сырный Соус, Valio Сыр 5%, Багет, Lindt Горький Шоколад 85%, Сваля Сыр Литовский 45%, Valio Сыр 5%, Каравай Ржаное Чудо, Куриная Грудка на Пару, Кунжутное Масло, Куриная Грудка на Пару. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Торт-мороженое. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Syntrax Протеин Nectar, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ValleriLeb
|