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1421 kcal
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Gras: 57,90g | Prot: 67,81g | Carb: 164,61g.
Colazione: Asda Digestive Biscuits, Lidl Dark Chocolate (81%), Aldi Sweetened Soya Milk , Tesco Value Porridge Oats. Pranzo: Baked or Grilled Cod, Broccoli. Cena: Sainsbury's Basics French Brie, Multigrain Bread, Asda Digestive Biscuits, Aldi Unsweetened Soya Milk, Ginger, Kiwi Fruit, Pears, Bananas, Apples. Snacks/Altro: Ready brek Porridge, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Aldi Chilli Peanuts. Di più...
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1358 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Stare seduti - 11 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di danishred
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