Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 57,27g | Prot: 120,50g | Carb: 183,97g.
Colazione: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Fellas Slim Fit Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kavun Karpuz. Di più...
|
|
2962 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|