Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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440 kcal
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Gras: 18,49g | Prot: 30,50g | Carb: 28,72g.
Colazione: Water, Espresso Coffee. Pranzo: Tea (Brewed), Radish, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Salami, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus. Cena: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sunrise Firm Tofu. Snacks/Altro: Red Table Wine, Fruit Syrup, Apples, Almonds. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata Nordica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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