|
Вчера был разгрузочный день,в итоге,минус 1.1кг,чувствую себя отлично! Хочу перейти на интервальное голодание 16/8, завтрак в 10,ужин в 18ч. Должна справиться 🙂
|
686 kcal
|
Gras: 30,67g | Prot: 45,63g | Carb: 54,83g.
Colazione: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Ягодный Пирог, Салат Овощной с Маслом, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Di più...
|
|
 Commenti
Отличный результат! Чем питаетесь в разгрузочный день? Сколько еды? Воды? Приемов пищи и какой? Поделитесь информацией, пожалуйста.
09 ago 21 da utente: Rodnaya 28
|
Да, мне тоже интересно. Как проходил ваш разгрузочный день?
09 ago 21 da utente: Екатерина Злобина
|
Утром съела гречку с фаршем, помидорами и 1 яйцом. Дальше пила воду, честно, не считала. Вечером грамм 200 йогурта 2.5% и 4 небольшие дольки арбуза. Плюс тренировка.
10 ago 21 da utente: liliyak2004
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liliyak2004
|