10 ago 21 da utente: myilayda
|
10 ago 21 da utente: bengiozel23
|
fs'ye kaç gram olarak gireceğimi bilemedim..🧐
10 ago 21 da utente: myilayda
|
google a yaz ve kalorisini oradan hesapla
10 ago 21 da utente: hillnnr
|
köfteler yaklaşık 350 kalori pilav ise 4 yemek kaşığı olsa 140 kalori falan yapıyor afiyet olsun 💘
10 ago 21 da utente: wessburry
|
diyet cok ucu acik bir tanim kiloya yas a fizikselaktiviteye piskolojik duruma gorr cok fakrli kriterleri var bunun az ya d afazla olacagini buradan kimse bilemez kendiniz vucudunuzu taniyacaksiniz neye ne kadar tepki veriyor deneyerek ogreneceksiniz bana sorarsaniz gayet makul yanina sebze bile eklenebilir ama dedigim gibi tamamen sallamasyon goz karari bir cevap bu
10 ago 21 da utente: UniqueTURK
|
Wessburry çoook teşekkür ederim🙏
10 ago 21 da utente: myilayda
|
Biraz fazla olmuş. Olsun canınız sağolsun biliyor musunuz? Verilir kilolar nolacak sanki.
10 ago 21 da utente: sismanbeyler
|
Biraz yeşillik iyi olurmuş gibi
10 ago 21 da utente: ssefatabak
|
Fazla olmuş diyenler kendinizi aç mı bırakıyorsunuz :D
10 ago 21 da utente: wessburry
|
Ssefatabak salata yedim onu çekmedim😁
10 ago 21 da utente: myilayda
|
Sismanbeyler Bana da öyle geldi de işyerinde arkadaşlarla sohbet ederek yerken çok keyifliydi fark etmedim😁 Sonrası pişmanlık
10 ago 21 da utente: myilayda
|
Fazla olmuş diyen bi ben varım. Neden genele vuruyorsunuz insanların vebalini alıyorsunuz? İyi günler ya.
10 ago 21 da utente: sismanbeyler
|
gayet uygun.(genel geçer diyetlere göre) pilav 3 kaşık görünüyor. köfte sayısı iyi. yalnız muhakkak salata olmalı. kolaylıklar 🌸
10 ago 21 da utente: edvesa
|
UniqueTURK çok haklısınız yine de birbirimizi en iyi biz anlarız diyerekten fs ailesine danışıyorum
10 ago 21 da utente: myilayda
|
My ilayda tabağın tamamını görmek istiyoruz☺️
10 ago 21 da utente: ssefatabak
|
Arkadaşlar burdaki herkesin yorumları fikirleri benim için çok kıymetli, herkesten birşeyler öğreniyorum🙏
10 ago 21 da utente: myilayda
|
ssefatabak Küçük bir tabakta salata vardı sadece kıvırcık salatalık onun kalorisi çok olacağını sanmıyorum kadraja sığmadı😁
10 ago 21 da utente: myilayda
|
Myilayda kadraja sığmadıysa büyüktür ☺️ salata büyük porsiyon olmalı zaten
10 ago 21 da utente: ssefatabak
|
Bence ne fazla ne az, bulgur olması iyi olmuş 3-4 kaşık yeterli. Köftenin içeriğini bilmediğim için kesin bir şey diyemicem beyaz ekmek koyuyorlar bazıları çünkü. Onun haricinde büyük bi salata iyi gider yanına 🤤🥕
10 ago 21 da utente: Lluviâ
|