Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 57,38g | Carb: 99,56g.
Colazione: Chamyto Big Leite Fermentado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Tang Suco de Maracujá, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Requeijão Light , Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Altro: Jasmine Granola Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas . Di più...
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1585 kcal
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Esercizio:
2 treinos app 28 dias - 10 minuti, corrida leve - 9 minuti, Aerohit mega - 12 minuti, Aerohit YouTube - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ketypdsl
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