|
Яичный ролл с тунцом опять захватил мой обед))) Но мне нравится) 287 ккал
|
886 kcal
|
Gras: 45,54g | Prot: 57,82g | Carb: 65,07g.
Colazione: Иван-Поле Сироп Клубника, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Pranzo: Яйцо, Яичный ролл. Cena: Лисички Жареные, Жареная Картошка. Di più...
|
|
 Commenti
11 ago 21 da utente: lapaevalena
|
11 ago 21 da utente: svetlanarazina90
|
11 ago 21 da utente: Anna Puto
|
11 ago 21 da utente: Zzzz27
|
11 ago 21 da utente: cherrrrry
|
11 ago 21 da utente: Alyonchik_
|
очень аппетитно выглядит 💓👀
11 ago 21 da utente: thelonelyghost
|
О, тоже люблю делать подобный )
11 ago 21 da utente: w5kscr84ck
|
11 ago 21 da utente: margo filatova
|
Девочки, держите рецептик:
🔻2 яйца
🔻70 гр тунца
🔻35 гр творожного сыра
🔻35 гр творога обезжиренного
🔻10 г листовой зелёный салат
🔻10 г зелень
2 яйца взбить, посолить. Вылить на антипригарную сковородку, чтобы получился блинчик. У меня сковородка 30 см. Прикрыть крышкой и убавить газ. Не переворачивать.
Пока блинчик печется, берём 70 гр тунец для салатов (у меня Aland, Монетка, 87 ккал) + обезжиренный творог 35 гр (90 ккал) + петрушка или укроп 10 гр. Смешиваем в мисочке.
Готовый блинчик снимаем на тарелку. Мажем сливочным творожным сыром 35 гр. (у меня Bon Matin, Монетка 140 ккал).
Кладём листья салата и распределяем начинку. Сворачиваем в ролл, разрезаем пополам и наслаждаемся! Правда оч свежий вкус получается.
P.s. тунец в консервах разный. Если он уже размят, то лучше лишний сок отжать, иначе из рола будет бежать.
11 ago 21 da utente: Юлястройняшка
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлястройняшка
|