Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 69,70g | Prot: 76,50g | Carb: 181,36g.
Colazione: Kaffee. Pranzo: Leitungswasser, Brombeeren, Haferflocken (Gekocht), Fenchel, Nektarinen, Bifidus Naturjoghurt, Milbona Greek Style Yogurt Cocos . Cena: Pizza Selbstgemacht, Pizza Selbstgemacht, Essiggurken, Migros Cottage Cheese Nature. Snacks/Altro: Optigal Geflügelfleischkäse, Cornetto Royale Vanille. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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