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laihdutus.org
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11 ago 21
Diario di laihdutus.org, 11 ago 21
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
59,3 kg
Perso fino ad ora:
10,8 kg
.
Rimanenti:
4 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 11 agosto 2021:
576 kcal
Gras: 38,17g | Prot: 19,11g | Carb: 39,94g.
Colazione:
Porkkanat.
Pranzo:
Jauhelihakeitto.
Cena:
Juustomakkara.
Snacks/Altro:
Mansikat, Munkkirinkilät.
Di più...
1538 kcal
Esercizio:
Treeni satunnainen - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti.
Di più...
Calando 11,9 kg a Settimana
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