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2298 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 189,30g | Carb: 275,56g.
Colazione: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Sun Queen Pfirsichhälften, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Pranzo: Aubergine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Migros Bio Couscous. Cena: Kellogg's Special K Classic, Aprikosen, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Snacks/Altro: Migros Russenzöpfli (40g), More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kaffee mit Milch. Di più...
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 Commenti
war das deine tagesration?
11 ago 21 da utente: SusanSternS
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🤣Neee nee..mein Mealprep für die ganze Woche. Mo-Fr Frühstück und Mittagessen 👩🍳
12 ago 21 da utente: 1893mel
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und was gibt es abends? bleibt das gut über so viele tage?
12 ago 21 da utente: SusanSternS
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Ja ich finde hält sich gut! Wichtig das es einfach gut gekühlt ist.
Abends esse ich meist Magerquark mit Proteinmüski und Früchten. Damit der Quark leckerer schmeckt verwende ich Chunky flavour von more nutrition 🥣
12 ago 21 da utente: 1893mel
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ok, das wäre mir dann nebst zuwenig auch zu eintönig. aber ich bin auch eine gourmessa 🤗
13 ago 21 da utente: SusanSternS
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Kann ich voll nachvollziehen😉
13 ago 21 da utente: 1893mel
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Storia del Peso di 1893mel
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