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niru resep sarapan quaker oat biar gak bosen di bubur terus. ternyata enak cepet...bisa sambil zumba ringan
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1186 kcal
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Gras: 57,54g | Prot: 70,10g | Carb: 97,25g.
Colazione: Sasa Santan Kelapa, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Altro: Kopi Luwak White Koffie Original. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Zumba - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di kartika83
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