Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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971 kcal
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Gras: 27,35g | Prot: 65,65g | Carb: 117,03g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur Rebus. Cena: Tempe Rebus, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air Kelapa. Snacks/Altro: Apel Fuji. Di più...
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1866 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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