Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 81,22g | Prot: 78,98g | Carb: 201,78g.
Colazione: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Арбуз, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареный Картофель, Суп с Фрикадельками. Cena: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Помидоры, Фабрика Качества Фаршированный Перец, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2682 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 22 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|