Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 34,66g | Prot: 40,29g | Carb: 111,71g.
Colazione: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus. Pranzo: Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Good Day Cappuccino, Jambu Kristal. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Afifahnru
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