|
Bom dia!
Sem cambalhotas!
O q tem?💯g + 💯g + 💯g +💯g. Saidinha com os amigos: uns 50g de carne,30g de linguiça,30g de frango, vinagrete, um caldinho de carne desfiada 😉 e...🍺🍺🍺🍺 sem ser Low Carb 🤦🏻♀️.
É o q temos!! Segue o baile!!
💪🏻🎯🙏🏻
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 36,76g | Prot: 52,68g | Carb: 81,59g.
Colazione: Bolo de Milho, Café. Pranzo: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite Lata, Filé de Frango Grelhado. Cena: Broa de Fubá, Batata Doce, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|