Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 84,79g | Prot: 103,21g | Carb: 157,67g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Barilla Макароны Варёные!!!, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Капучино, Barilla Макароны Варёные!!!, Сосиски Молочные, Шоколадница Домашний Лимонад, Здоровая Еда Салат с Ростбифом . Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olik63
|